Chodidla jsou základním stavebním kamenem našeho pohybového aparátu. Bez funkčních chodidel se vám nebude dobře běhat ani chodit. Pokud si chcete zmobilizovat chodidla, toto je pravé cvičení se kterým začít. Zabere jen chvilku a vašim chodidlům uleví od bolestí a únavy například po celém dni na nohou. Můžete si takto připravit chodidla před běháním i cvičením. Toe-ga je yoga pro vaše chodidla a skládá se z několika snadných cviků, díky kterým si protáhnete, posílíte a uvolníte palce i celá chodidla. 

Toe-ga 1

Toe-ga 2

Toe-ga 3

Toe-ga 4

Toe-ga 5