V jakém duchu lekce RELAX MAMA jsou?

Vše je ve stylu “MovNat” neboli přirozeného pohybu.

Vracíme se do dětských let. 

Sedíme ve dřepu, chodíme v kačenkách, házíme, chytáme, otáčíme se a zvedáme.

Protahujeme se po dlouhém týdnu, posilujeme střed těla a učíme se zdravý sed i postoj, aby záda nebolela. 

Lekce stavím na mobilizaci, posílení, protažení a relaxaci. Od všeho trochu.

Pro koho lekce jsou?

Pro ženy, mamky, dcery, tety, sestry a babičky.

Hýbeme se převážně na zemi a bez bot. Každý si jede ve svém vlastním tempu a nikoho nenutitím do ničeho, kam se nechce nebo nemůže dostat. Pouze motivuju.

Kdy a kde se to děje a kolik to stojí?

Lekce probíhají každé úterý  od 19 - 20 ve studiu Active Studio Pavla Sirotka, Jeremenkova 1835/106, Praha 4 a stojí 250,-