BLOG

CO BY DĚLALA VAŠE KOČKA NA HOMEOFFICE?

Věděli jste, že po 30-ti minutách sezení dochází ke zpomalení vašeho metabolismu až o 90% ? takže naše tělo dlouho tráví dochází ke zpomalenému štěpení tuků hrozí cukrovka vysoký krevní tlak ucpané cévy obtížné hubnutí výkyvy nálad únava nesoustředěnost,… A víte jak dlouhá doba pohybu vám ten zpomalený metabolismus opět nastartuje? Teď budete opravdu překvapeni. Pouhých 90 sekund!...

Celý článek

ANI PRAVIDELNÝ SPORT VÁS NEZACHRÁNÍ OD VLIVŮ SEZENÍ

Pokud pravidelně sportujete, stále ještě nemáte vyhráno. Nové studie prokazují, že nadměrné sezení škodí i těm, kteří pravidelně cvičí. Šokující že? Pohled do zákulisí… Tady vám dávám malou ukázku toho, jak pracuji na počítači právě teď já. Někomu se bude zdát toto prostředí dost neprofesionální, ale věřte, že je zdravější než vaše jídelní židle. 🙂 Ergonomickou domácí kancelář...

Celý článek

CHYTLI TĚ ZÁDA NA HOME OFFICE?

Odrazovým můstkem k uzdravení, je uvědomění si, že sedavé zaměstnání ovlivňuje kromě zdravotních problémů i celkový pracovní výkon. Je nejvyšší čas, abychom se přestali vymlouvat. Musíme hledat možnosti, jak to udělat, abychom se právě dnes začali hýbat a aktivně trávili i pracovní čas. Možností je spousty, ale důležité je uvědomit si, že ze začátku stačí málo. Zamysleli jste se...

Celý článek

Online shopy jsou plné nejzdravějších bot pro naše děti, bude to ale stačit?

Dnes už asi každý rodič rozumí tomu, jak důležitou funkci ve vývoji dětských chodidel hraje zdravá obuv. Stačí ovšem pouze zakoupit drahé boty, které splňují všechny požadavky funkční obuvi a pohybový aparát našeho dítěte se bude vyvíjet zdravě? Žijeme v době, kdy děti sedí víc před obrazovkami displejů, než na větvích stromů. Když jsem vyrůstala já “stará plechovka“,...

Celý článek

Jablečný rituál

Můj tip pro krásu i pro zdraví je nápoj z jablečného octa. Napomáhá udržet organismus ve zdraví a v případě nemoci může posloužit jako doplněk ke klasické léčbě. Většina zde uváděných účinků a použití se opírá o znalosti a tradice lidové medicíny. Tělu poslouží jablečný ocet jako bohatý zdroj obsažených vitamínů a minerálů. Jablečný ocet se získává z vykvašených jablek, obsahuje důležité složky jako vápník, draslík,...

Celý článek

Příběh pana Tomáše

Pan Tomáš si přišel vyzkoušet obuv do obchodu Joe Nimble na doporučení jeho kamarádů. Po chvíli povídání nám prozradil, že hraje basketbal a hledá především vhodnou obuv pro tento druh aktivity. Vyzkoušel si hned několik párů obuvi (nimble Toes pánské černo-modré, nimble Toes Addict knit pánské šedé) s různou tloušťkou podrážky. Sám ale nevěděl, pro kterou se rozhodnout. Doporučili jsme...

Celý článek

Ženy začněte boxovat

Box se stal za poslední dobu velmi moderní alernativou k různorodému pohybu. Tento sport byl u nás vždy velmi oblíbený, boxerská utkání bývala prestižní společenskou událostí. Kdo v Praze nechodil na box do Lucerny, jako by nežil. Nyní se to opět, zásluhou několika boxerských nadšenců, pomalinku vrací.   Je to sport, kde zapojíte nejen všechny svalové skupiny rovnoměrně, nedochází tak k dysbalancím,...

Celý článek

Jak neztratit motivaci za každého počasí

Začala jsi tak dobře, byla jsi nadšená ze svých pokroků a cítila jsi se skvěle, ale teď nemáš do ničeho chuť? Nic tě nebaví, nemůžeš najít čas a nemáš náladu pokračovat? Každý z nás se někdy ocitne v temném údolí. Je to normální a řekla bych i součástí cesty. Protože žádná cesta ke hvězdám není předem vyšlapaná. Je ovšem důležité umět opustit...

Celý článek

Jak vybrat zdravé boty pro děti

Jakmile se miminko narodí, rodiče jim začnou navlékat první „capáčky“. Aby vypadalo na fotkách roztomile, nebyla mu zima,  nebo to byl jen dárek od tetičky. Znám dokonce rodiče, kteří rychle obouvali svou dcerku do bačkůrků před příjezdem babičky. Aby se náhodou nezlobila, že malá nenosí botičky, které mají  pevně držet nožičku. Je to dobře? Není! Lidská noha...

Celý článek

Co našemu tělu OPRAVDU CHUTNÁ?

Tohle píšu pro ty z vás, kteří mi píšou otázky ohledně jídla, stravování, diet a tak dále. Vas ostatní tím nechci zatěžovat, protože vím, kolik článků na internetu je právě na téma nejedení a o jedení jenom něčeho. Přijde mi to úplně šílený, jak se nám to vymklo z rukou a ze zdravého rozumu, nemyslíte?  Proto, pokud v tom máte sami jasno, díky za pozornost,...

Celý článek