Chodidla jsou základním stavebním kamenem našeho pohybového aparátu. Bez funkčních chodidel se vám nebude dobře běhat ani chodit. Pokud si chcete zmobilizovat chodidla, toto je pravé cvičení se kterým začít. Zabere jen chvilku a vašim chodidlům uleví od bolestí a únavy například po celém dni na nohou. Můžete si takto připravit chodidla před běháním i cvičením. Toe-ga je yoga pro vaše chodidla a skládá se z několika snadných cviků, díky kterým si protáhnete, posílíte a uvolníte palce i celá chodidla. 

Toe-ga 1

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Masáž chodidel

- vhodná před samotným cvičením

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Toe-ga 2

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Toe-ga 3

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Toe-ga 4

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Toe-ga 5

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video