BOXING LADIES

Nemusíš být boxerkou, ale můžeš trénovat, jako by jsi byla.

Skupinová lekce BOXING LADY je pro ženy, které se chtějí vrátit do formy po dlouhé době, nebo hledají doplňkový sport ke svým aktivitám. Na věku nezáleží a v jednom se shodnou; "na lekci nemáme čas myslet na každodenní starosti a odcházíme s čistou hlavou." 

 

  • ● Lekce je vhodná pro každou ženu, která hledá nový a zábavný způsob tréninku. Ať už jsi začátečnice nebo pokročilá sportovkyně tento styl lekce boxu nabízí celkové posílení těla, zlepšení kondice a vytrvalosti, koordinace, rychlosti a přesnosti. 
  • ● Box ti pomůže zbavit se stresu a zlepší náladu, protože trénink uvolňuje endorfiny, hormony štěstí. 
  • ● Lekce začíná zahříváním, lehkým klusem v kruhu, mobilizací kotníků a přípravou těla na trénink. 
  • ● Následuje technická část, kdy se věnujeme jednotlivým úderům a kombinacím, které trénujeme v páru i jednotlivě. Vždy opakujeme ty které známe a nabalujeme nové, proto se začátečník neztratí. 
  • ● Druhá část hodiny se nese v duchu posilování stylem kruhového tréninku a posilováním na podložkách v jemnějším duchu. 
  • ● Celá lekce se uzavírá protažením a relaxací. 
  • ● Každá lekce je jiná. 

Box tě vždycky lákal, ale bojíš se klasického boxerského studia? 

Přidej se k nám formou kurzu, který se skládá z 10 lekcí (a možnosti 1 náhradní) každý čtvrtek od 18:30h. ve studiu Active Studio Pavla Sirotka
Jeremenkova 1835/106, Praha 4, 140 00  (vedle klavírní školy Harmony) a vyzkoušej si ho s námi v jemnější verzi. 

Stačí když mi napíšeš na tel. 732 519 929 a já tě zapíšu do Whatsapp skupiny pro komunikaci, kde se dozvíš novinky o lekcích. Těším se na Tebe!

Vaše otázky před začátkem:

NIKDY V ŽIVOTĚ JSEM NEBOXOVALA MŮŽU PŘIJÍT ?

Ano, samozřejmě, lekce jsou v duchu začátečníků a zvládne je opravdu každý.

NEMÁM BOXOVACÍ RUKAVICE, MUSÍM SI JEDNY KOUPIT ?

Ne, nemusíš, mám ve studiu na půjčení, ale po nějaké době začnou "smrdět" a tak si pak většinou ženy kupují vlastní;)

NEMÁM FYZIČKU, JSOU LEKCE NÁROČNÉ ?

Ano i ne, záleží, kolik si toho na sebe sama naložíš. Každý si jede ve svém vlastním tempu podle možností. 

CO NA LEKCI POTŘEBUJU ?

Pohodlné oblečení na cvičení, jsme na boso nebo v ponožkách, někdo boty, pozor ať nedělají šmouhy a lahev s vodou.

KOLIK LEKCE STOJÍ ?

2 300,- za kurz 10 lekcí a platí se před začátkem kurzu. V ceně je jedna náhradní lekce.

KDYŽ JSEM NEMOCNÁ MUSÍM DÁT VĚDĚT, ŽE NEPŘIJDU ?

Ano pokud si chceš lekci nahradit v náhradním termínu. Budou vypsané 2 náhradní termíny pro 1 náhradní termín.

MÁM KAMARÁDKY CO CHTĚJÍ CHODIT TAKY, MŮŽU JE VZÍT S SEBOU ?

Jasně, lekce je vhodná pro dvojice, vem ségru nebo kámošku. 

MŮŽU SE PŘIJÍT JENOM PODÍVAT NA TRÉNINK?

Jasně, napiš mi a domluvíme se. První ukázkovou lekci máme 10.9. V 18.30 h.

 

POKUD MÁŠ VÍC OTÁZEK NAPIŠ MI A JÁ TI ODPOVÍM

+420 732 519 929 nevolej, když masíruju nemůžu volat, piš, ozvu se zpět. 

Těším se na tebe!