Nemusíš být boxerkou, ale můžeš trénovat, jako by jsi byla.

Skupinová lekce BOXING LADY je pro ženy, které se chtějí vrátit do formy po dlouhé době, nebo hledají doplňkový sport ke svým aktivitám. Na věku nezáleží a v jednom se shodnou; "na lekci nemáme čas myslet na každodenní starosti a odcházíme s čistou hlavou." 

 

• ● Lekce je vhodná pro každou ženu, která hledá nový a zábavný způsob tréninku. Ať už jsi začátečnice nebo pokročilá sportovkyně tento styl lekce boxu nabízí celkové posílení těla, zlepšení kondice a vytrvalosti, koordinace, rychlosti a přesnosti. 
• ● Box ti pomůže zbavit se stresu a zlepší náladu, protože trénink uvolňuje endorfiny, hormony štěstí. 
• ● Lekce začíná zahříváním, lehkým klusem v kruhu, mobilizací kotníků a přípravou těla na trénink. 
• ● Následuje technická část, kdy se věnujeme jednotlivým úderům a kombinacím, které trénujeme v páru i jednotlivě. Vždy opakujeme ty které známe a nabalujeme nové, proto se ani začátečník neztratí. 
• ● Druhá část hodiny se nese v duchu posilování stylem kruhového tréninku a posilováním na podložkách v jemnějším duchu. 
• ● Celá lekce se uzavírá protažením a relaxací. 
• ● Každá lekce je jiná. 

NIKDY V ŽIVOTĚ JSEM NEBOXOVALA MŮŽU PŘIJÍT ?

Ano, samozřejmě, lekce jsou v duchu začátečníků a zvládne je opravdu každý.

NEMÁM BOXOVACÍ RUKAVICE, MUSÍM SI JEDNY KOUPIT ?

Ne, nemusíš, mám ve studiu na půjčení, ale po nějaké době začnou smrdět a tak si pak většinou ženy kupují vlastní;)

NEMÁM FYZIČKU, JSOU LEKCE NÁROČNÉ ?

Ne i ano, záleží, kolik si toho na sebe sama naložíš. Každý si jede ve svém vlastním tempu podle možností. Pokud lekci zvládnu já sama po roce léčby rakoviny prsu, kdy mě oslabovala chemoterapie a ozařování, věř mi, že ji zvládneš taky;)

CO NA LEKCI POTŘEBUJU ?

Pohodlné oblečení na cvičení, jsme na boso nebo v ponožkách a lahev s vodou.

KOLIK LEKCE STOJÍ ?

300,- na hodinu a platí se při příchodu. 

Pokud budeš chodit se svojí puberťačkou, tedy ne-plnoletou dcerkou, doplácíš za ni 150,-

Pokud na lekci přijde 6 žen a víc, tak lekce stojí 200,- To je taky dobrá motivačka ne?

KDYŽ JSEM NEMOCNÁ MUSÍM DÁT VĚDĚT, ŽE NEPŘIJDU ?

Ano, cvičíme v malé skupině, a tak pokud nepřijdeš, může místo tebe přijít někdo jiný. Je dobré napsat na skupinu co nejdřív.

KDYŽ SE ZAPÍŠU MUSÍM CHODIT PRAVIDELNĚ?

Ano, nemusíš chodit každý týden, ale jistou pravidelnost to chce. Když se ukážeš jednou za měsíc učíš se tak všechno pořád od začátku a trénink ztrácí smysl. 

CO ZNAMENÁ, ŽE JSOU LEKCE NÁRAZOVĚ?

Lekce se vyhlásí začátkem týdne a kdo v Praze je a komu se to hodí, tak napíše do Whatsapp skupiny a podle počtu žen se lekce koná, nebo ne. Minimální počet je 3 ženy. Měla jsem lekce stálé, ale po zvýšení nájmu a nepravidelné docházce jsem lekce omezila, pokud bude ale zájem o cvičení stoupat, obnovíme stálé hodiny... 

MÁM KAMARÁDKY CO CHTĚJÍ CHODIT TAKY, MŮŽU JE VZÍT S SEBOU ?

Jasně, lekce je vhodná pro dvojice, vem ségru nebo kámošku. 

MŮŽU S SEBOU VZÍT I DĚTI?

Tak to je trochu na delší odpověď. Pokud máš dcerku, "puberťačku" a hledáš společnou aktivitu, tak jasně, bude pod tvým dohledem a zodpovídáš si za její zdraví.

Pokud jsi maminkou ještě malého cvrčka, ráda by jsi se přidala, ale vypadne ti hlídání, tak ho občas s sebou vzít můžeš. Pokud si vydrží sám hrát na podložce, ale v klidu a nebude vyžadovat neustálou pozornost a nebude rušit ostatní. Ale školka nejsme a další ženy si na lekci chodí také odpočinout od těch svých ratolestí.

Ale občas se stane, že nemám pro svého šestileťáka hlídání i já, tak vím jaké to je, a proto říkám, vyjímečně ano. Ale vzít hodně pastelek a hraček ať se zabaví. A dej mi určitě vědět předem a nějak to vymyslíme.

MŮŽU SE PŘIJÍT JENOM PODÍVAT NA TRÉNINK?

Jasně, napiš mi a domluvíme se.

NEJSOU TU NIKDE FOTKY Z LEKCE?

Teď ne, ale brzy se budeš moct podívat na Instagram. Zakládám účet, vydrž prosím. 

POKUD MÁŠ VÍC OTÁZEK NAPIŠ MI A JÁ TI ODPOVÍM

732 519 929 volej nebo piš. Pokud nezvedám hned omluv mě, mám synka, manžela, psa a podnikání, napiš mi zprávu a já ti zavolám hned jak to bude možné. Ráda si vypínám hlasitost zvonění a tak často telefon neslyším. Děláš to taky?