Jablečný rituál

Můj tip pro krásu i pro zdraví je nápoj z jablečného octa. Napomáhá udržet organismus ve zdraví a v případě nemoci může posloužit jako doplněk ke klasické léčbě. Většina zde uváděných účinků a použití se opírá o znalosti a tradice lidové medicíny.

Tělu poslouží jablečný ocet jako bohatý zdroj obsažených vitamínů a minerálů. Jablečný ocet se získává z vykvašených jablek, obsahuje důležité složky jako vápník, draslík, hořčík, vitamín C, beta karoten, pektin, fluor atd.

Napomáhá očišťovat organismus vyplavováním nečistot z těla. Obsahuje pektin – druh rozpustné vlákniny – který navozuje pocit sytosti, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a  redukovat nadváhu. Má antibakteriální účinky, urychluje zažívání, upravuje příznivě stav střevní mikroflóry. Obsahuje také kyselinu maleinovou, která se podílí v organismu na výrobě energie, podporuje srážlivost krve a přispívá ke zdraví cév a tvorbě červených krvinek.

Hubnoucí kůra s jablečným octem

Jablečný ocet je výborným pomocníkem při hubnutí. Každé ráno vypijte jednu polévkovou lžíci jablečného octa rozmíchanou ve sklenici vody, někdy se doporučuje teplá voda. To však každý nesnese, hlavně kvůli aromatu, takže si klidně dejte vodu vychlazenou. Společně s vychlazenou vodou koneckonců vznikne lahodný a osvěžující nápoj. Pijte ráno, nalačno, poté počkejte půl hodiny a teprve poté se najezte. Tato kůra by vám měla také zmírnit pocit hladu.

Jednu kávovou lžičku jablečného octa ve sklenici vody užívejte 2-3x denně, vždy mezi jídly.

A jak dlouho si takovou kůru dopřát? Osobně držím měsíční kůru čtyřikrát do roka, vždy se změnou ročního období a nejlépe za úplňku. Důležité je však vydržet.To, že budete pít ocet, neznamená, že můžete jíst neomezeně. Kůru by měla doplňovat odlehčená strava s nízkým obsahem tuků a cukrů. Po dobu očisty se pokuste nepít kávu a alkohol. Naopak dodržujte pitný režim a vypijte aspoň 3 litry tekutin denně.

Nazdraví!