![](https://adelakiss.cz/wp-content/uploads/2023/04/342058339_560153829435770_8977040780729452728_n-461x615.jpeg)
POSTOJ NA TUČŇÁKA BOLÍ
Pokud vytočíte nohu do strany a budete chtít tím směrem jít, tak je to v pořádku, ale pokud vytočíte nohu do strany a vy budete chtít jít rovně, … Začíná se koleno točit směrem dopředu, protože to je to, co vy po něm chcete, ale neumožňujete mu to, tím, že máte špičku chodidla vytočenou do strany. V koleni vznikají obrovský rotační síly a můžete si tím oddělat menisky a vazy.
Celý článek