PŘÍBĚH PANA ADAMA

Pan Adam přišel s bolestmi v plosce chodidla a pod palcovým kloubem. Ví, že má vysokou klenbu a tuší odkud vítr fouká. A tak jsme se na chodidla podívali společně.

Z otisku čteme: 

• Shoe shaped feet neboli chodidlo ve tvaru boty
• Nestabilní přednoží
• Vbočené palce
• Těžké otlaky ve středu polštářků

Z dalších testů:

• Špatná flexibilita kotníků
• Flexibilní chodidla
• Funkčnost oddělení prstů
• Ztuhlé dolní končetiny
• Mírná decentrace patní kosti

Návrh nápravy:

• Cvičení s chodidly
• Masérské techniky uvolňení prstů a kloubů
• Válcování a míčkování měkké tkáně
• Nošení korektorů popřípadě tejpování
• Nová funkční obuv s anatomicky tvarovanou špičkou
• Tlustší podrážka u obuvi do městského prostředí
• Styl barefoot do fitka na tréning a do přírody
• Na běh určitě obuv funkční se širokou špičkou a tlustší, ale stabilní podrážkou stylu

Pan Adam už ví, jak protahovat a masírovat celé dolní končetiny, aby uvolnil i ztuhlá chodidla. Někdy to začíná u chodidel a někdy je problém ve vyšším řetězci. Je potřeba se na problém podívat komplexně. Vyzkoušejte si i vy, sednout si do pat.

Jak se sedí vám?

Krásný den