Tohle píšu pro ty z vás, kteří mi píšou otázky ohledně jídla, stravování, diet a tak dále. Vas ostatní tím nechci zatěžovat, protože vím, kolik článků na internetu je právě na téma nejedení a o jedení jenom něčeho. Přijde mi to úplně šílený, jak se nám to vymklo z rukou a ze zdravého rozumu, nemyslíte? Proto, pokud v tom máte sami jasno, díky za pozornost,...
Celý článek
Je to elegantní, sexy a v některých situacích se tomu nevyhneme. Ale jindy, třeba při sezení v práci u stolu, bychom to měli eliminovat. Způsobujeme si tím zdravotní problémy, které s postupujícím věkem mohou vést třeba i k natažení vazů v koleni či prasknutí menisku při nějaké banální činnosti. „Pokud sedíte často s nohou přes nohu, zkracují se tím svaly vnitřní strany...
Celý článek
Svěřím se vám se svou vlastní zkušeností, díky které jsem pochopila, jakou bolestivou cestou prochází každý, kdo má sedavé zaměstnání. Jako akční člověk, který chvíli neposedí, jsem s touto tématikou přicházela do kontaktu velmi zřídka. Nerada dlouho sedím například u televize, pořád odbíhám a mám nutkání něco dělat, jen tak sedět mi nikdy moc nešlo. S prvními bolestmi po dlouhém sezení...
Celý článek
Nesplněný dětský sen Jako milovník běhu, jsem vždy toužila běžet maraton. Už na základní škole jsem doma oznámila, že budu raději chodit do atletického kroužku než na hodiny klavíru. Zbožňovala jsem sportovní zájezdy, v alpách jsme trénovali na závody a cestou autobusem se rozebíraly techniky a strategie běhu. Tenkrát jsem běhala štafetu, nebyla jsem nejrychlejší, ale měla jsem výdrž. Na střední škole...
Celý článek
“Nepřestáváme si hrát, protože stárneme. Ale stárneme, protože jsme si přestali hrát.“ Cvičení je moderní vynález dnešní doby, jakási vstupenka k vysvobození. Máme pocit, že návštěva posilky třikrát do týdne nám tu absenci vynahradí a vrátí nám propojení s naším tělem. Tahle cesta je ale většinou velmi bolestivá a mizí z ní radost a požitek. To vysvětluje fakt, že v lednu máme narvané...
Celý článek
